生理痛対策に

生理痛の痛みの原因は?

女性にしか分からない生理痛の痛み、毎月苦しんでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

そんな生理痛について今回は考えてみようかと思います。

月経前症候群(PMS)とは

女性ホルモンの一つ、黄体ホルモンの分泌量は排卵後、急激に増え、受精卵が着床せず生理が起こると一気に減ります。

この大きな変化で、身体をコントロールする自律神経がバランスをくずし

頭痛や胃痛、イライラなどの不調を引き起こすと言われています。


また黄体ホルモンは「乳腺を発達させる」「体温を上げる」「体内の水分を引き出す」

などの作用もあるため、乳房が痛くなったり、だるさや下半身のむくみも起こりやすくなります。

生理の1~2週間前から生理が始まるまであらわれるこれらの症状は

「月経前症候群(PMS)」と呼ばれています

痛みの原因物質は実は陣痛の時と同じ物質??

生理直前から前半まで、プロスタグランジンという物質が急に増えます。

この物質は子宮の収縮を促して生理の経血を身体の外に排出する役割を果たします。

この量が多すぎると収縮が強くなりキリキリとした痛みが発生します。


血管を収縮させる作用もあるので、腰痛やだるさ、冷えがひどくなります

さらに胃腸の動きにも影響を与え、吐き気や下痢の原因にも。

実は陣痛のときの痛みもこのプロスタグランジンが原因です。

また、生理痛のある女性では、

子宮内膜や経血に含まれるプロスタグランジンの量が生理痛のない女性より多いこともわかっています。

痛みにはやはり体を温めることが大切

うっ血とは血液の流れが滞ること。

骨盤を中心に血液の流れが悪くなり、下腹部の鈍痛や腰回りの重苦しい感覚を引き起こします。

軽い生理痛なら、このうっ血をとることで改善できます。

半身浴で身体を温める、血行をよくする食事を心がけるなど

生活のなかで実践できることがあります。

生理痛には耳つぼや足つぼ、そして温めることが大切です

毎月、生理痛で苦しまれている方におすすめが「耳つぼ」「足つぼ」です

耳つぼや足つぼは体の反射区を利用した方法で、体の内側から体質改善を促します

効果は非常にゆっくりですが、体にも負担をかけずに済むので非常に有効的です。

耳つぼは価格的にも非常にリーズナブルです。参考価格→「耳つぼ」

足つぼは専門の整体師による施術となります、

気になるようでしたら骨盤調整などのご相談も可能となっております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

温めることの大切さ

重い生理痛の方の多くに見られることの一つに「体が冷えている」ケースが非常に多く見られます。

基礎体温をつけていらっしゃる方も多いとおもいますが

基礎体温が35度台の若い女性が多く見られるケースがあります。

体温の低下は、免疫力を低下させたり基礎代謝を減らし太りやすい体にもなったりします。

若いうちは太りにくくても、年齢を重ねるにつれて太りやすい体にも・・・

そんな方にオススメしているのが遠赤外線ドームです

体を温めると生理痛が楽になったりするので

腰のあたりにホッカイロを当てている方も多いのではないでしょうか?

しかしホッカイロなどは体の芯まで温める事は

難しく表面だけを温めるだけになってしまいがちです。

当店の遠赤外線ドームなら体の芯まで

遠赤外線により体の芯まで温めることが可能なので

温めた後も体の体温は下がらず非常に暖かく過ごしていただけます。

効果的な生理痛対策には

体内のバランスを元に戻す様に「耳つぼ」「足つぼ」などで体質を変え

遠赤外線ドームも使い冷えにくい体づくりをオススメしております。


美容と健康はひとつに繋がっておりますので、是非体質改善も含めてお試し下さい。

マンションサンフジ
マンションサンフジ

エステサロン エヴォリュアン

豊橋市新栄町南小向27・マンションサンフジ209号室

駐車場 8・9番

営業時間平日am10:30~pm8:00土曜am10:00~PM6:30【日曜定休】

0532-33-0336

(施術中は折り返しになりますので、留守番電話にメッセージをお残し下さい)


豊橋市で安全で信頼のブラジリアンWAXはブラジリアンワックス協会加盟サロンで
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エステ 子供連れ可能
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